Vetzuurbalans test

Je hoort tegenwoordig heel veel over visolie en onze vetzuurbalans test.

Hoe zit dat nou?

Ons lichaam heeft vetzuren in de voeding nodig. Zowel Omega-6 als Omega-3.

Omega-6 krijgen we gemakkelijk met onze dagelijkse voeding binnen. Het zit in vlees, in plantaardige oliën zoals zonnebloemolie, maïsolie, sojaolie, maar ook in margarine, halvarine en bak- en braadvetten. Het is terug te vinden in beperkte producten zoals kopek, snoep, brood en kant en klare producten.

Omega-3 is te vinden in o.a. vette vis (zalm, haring, makreel), avocado, lijnzaad, hennepzaad,  chiazaad en walnoten. Omega